Mit dem Paket „Schwerelos“ nehmen Sie nachhaltig und ohne JoJo Effekt ab. Wir motivieren und unterstützen Sie, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.

„Beispiel Ablauf Paket Schwerelos“:

Eingangsgespräch: 

• Kennenlernen
• Zieldefinition

Messungen:

• Gesundheits- und Stoffwechselcheck (mittels Grundumsatzmessung)
• IST Analyse des Bewegungs- und Ernährungsstils
• Ernährungsanalyse
• Persönliche Energiebilanz
• Leitungsdiagnostik zur Bestimmung des effektiven Trainings

 

Praktische Umsetzung & Beratung:

Personal Training je nach Vorlieben Einführung in folgende Trainingsformen möglich: Ausdauertraining, Flexibilitätstraining, Koordinationstraining, Krafttraining mit eigenem Körpergewicht.

Ernährung Individuelle Ernährungsberatung inklusive Ernährungsplanung nach Wunsch: Kühlschrank-& Einkaufscheck Bei Bedarf Körper-/ Ernährungskontrollen. Es werden keine Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt!

Zielerreichung:

• Abschlussgespräch
• Ernährungs-/Trainingsplanung für die Zukunft
• Kontrollmessungen nach Bedarf