Laufschule für Einsteiger

Ideal für Einsteiger, die Ihre Gesundheit stärken und Freude an der Bewegung erfahren möchten.

Wir helfen Ihnen, die ersten Schritte beim Laufen zu machen. Kleine Gruppen garantieren viel Raum für Fragen. Der Reichswald bietet zum Einstieg eine optimale Umgebung.

Keine Vorerfahrung notwendig. Lediglich 45min spazieren gehen sollte möglich sein.

Vorab bieten wir den Teilnehmern ein Infogespräch in unserem Bestform.one Studio an. Sie erfahren alles Wissenswerte für einen sanften und gesunden Einstieg.

Kosten: 120€ - Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mind.70€ bis 120€ der Teilnahmegebühr.

Umfang: Informationstermin und 8 Gruppeneinheiten (Dauer: jeweils ca. 45min).

Ort: Reichswald, Treffpunkt: Parkplatz Britischer Ehrenfriedhof

Start: 23.07.21 17:30h,

Informationstermin: 09.7.21 17:30h

Anmeldung unter 02821/669 90 99 oder unterDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Von Frau zu Frau - Präventive Laufschule für Einsteigerinnen

 

Ideal für Frauen, die Ihre Gesundheit stärken und Freude an der Bewegung erfahren möchten.

Wir helfen Ihnen, die ersten Schritte beim Laufen zu machen. Kleine Gruppen garantieren viel Raum für Fragen. Der Reichswald bietet zum Einstieg eine optimale Umgebung.

Keine Vorerfahrung notwendig. Lediglich 45min spazieren gehen sollte möglich sein.

Vorab bieten wir den Teilnehmerinnen ein Infogespräch in unserem Bestform.one Studio an. Sie erfahren alles Wissenswerte für einen sanften und gesunden Einstieg.

Kosten: 120€ - Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mind.70€ bis 120€ der Teilnahmegebühr.

Umfang: Informationstermin und 8 Gruppeneinheiten (Dauer: jeweils ca. 45min).

Ort: Reichswald, Treffpunkt: Parkplatz Britischer Ehrenfriedhof

Start: 23.07.21 09:30h,

Informationstermin: 09.7.21 09:30h

Anmeldung unter 02821/669 90 99 oder unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Laufschule im Forstgarten

Ideal für Einsteiger und Gelegenheitsläufer die Ihre Gesundheit stärken möchten.


8 Gruppeneinheiten (Dauer: jeweils ca. 60min),

Kosten: 120€ (im Rahmen des §20 SGB V erstatten die gesetzlichen Krankenkassen 70,00-120,00€ der Teilnahmegebühr)

Nächster Kursstart:

20.08.21

Zentrale Inhalte:

  • Präventive Laufschule / Lauf-ABC, Muskeltraining,
  • Schulung von Tempogefühl- und Belastungsempfinden,
  • Spezifische Ausdauer-Trainingsformen,
  • Trainingsgrundlagen, Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung,
  • Individuelle Belastungssteuerung und Pulskontrolle,
  • Methoden und Ernährung zur individuellen Gesundheitsprävention.

Es werden theoretische und insbesondere praktische Inhalte zu einem gezielten und präventiv orientiertem Lauftraining vermittelt.

Ort: Der Kurs findet jeweils freitags in Kleve (Klever Forstgarten) um 19.00h statt.

Zur Anmeldung bitte eine kurze Mitteilung an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder wählen Sie die 02821/669 90 99.

 

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Anschrift

Mein Körper · Gregor Akkerman
Sportwissenschaftliche Lösungen
Albersallee 112
DE-47533 Kleve

Kontakt

Tel: 0 28 21 / 669 90 99
Fax: 0 28 21 / 669 67 69
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Web: www.effektiv-bewegen.de

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