Laufschule für Einsteiger
Ideal für Einsteiger, die Ihre Gesundheit stärken und Freude an der Bewegung erfahren möchten.
Wir helfen Ihnen, die ersten Schritte beim Laufen zu machen. Kleine Gruppen garantieren viel Raum für Fragen. Der Forstgarten bietet zum Einstieg eine optimale Umgebung.
Keine Vorerfahrung notwendig. Lediglich 45min spazieren gehen sollte möglich sein.
Kosten: 120€ - Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mind.70€ bis 120€ der Teilnahmegebühr.
Umfang: 8 Gruppeneinheiten (Dauer: jeweils ca. 45min).
Ort: Forstgarten,Treffpunkt: Parkplatz Forstgarten
Start: 12.10.21 18:00h,
Anmeldung unter 02821/669 90 99 oder unterDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Laufschule im Forstgarten
Ideal für Einsteiger und Gelegenheitsläufer die Ihre Gesundheit stärken möchten.
8 Gruppeneinheiten (Dauer: jeweils ca. 60min),
Kosten: 120€ (im Rahmen des §20 SGB V erstatten die gesetzlichen Krankenkassen 70,00-120,00€ der Teilnahmegebühr)
Nächster Kursstart:
15.10.21
Zentrale Inhalte:
- Präventive Laufschule / Lauf-ABC, Muskeltraining,
- Schulung von Tempogefühl- und Belastungsempfinden,
- Spezifische Ausdauer-Trainingsformen,
- Trainingsgrundlagen, Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung,
- Individuelle Belastungssteuerung und Pulskontrolle,
- Methoden und Ernährung zur individuellen Gesundheitsprävention.
Es werden theoretische und insbesondere praktische Inhalte zu einem gezielten und präventiv orientiertem Lauftraining vermittelt.
Ort: Der Kurs findet jeweils freitags in Kleve (Klever Forstgarten) um 19.00h statt.
Zur Anmeldung bitte eine kurze Mitteilung an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder wählen Sie die 02821/669 90 99.
