Ideal für Einsteiger und Gelegenheitsläufer die Ihre Gesundheit stärken möchten. | Acht Gruppeneinheiten (Dauer: jeweils ca. 60- 90min), Kosten: 120€ (im Rahmen des §20 SGB V erstatten die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% der Teilnahmegebühr)

Nächster Kursstart:

23.10.2020 (für Einsteiger und Fortgeschrittene, jeweils freitags 19:00h)

13.10.2020 (nur für Einsteiger, dienstags 18:00h) 

Zentrale Inhalte:

  • Präventive Laufschule / Lauf-ABC, Muskeltraining,
  • Schulung von Tempogefühl- und Belastungsempfinden,
  • Spezifische Ausdauer-Trainingsformen,
  • Trainingsgrundlagen, Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung,
  • Individuelle Belastungssteuerung und Pulskontrolle,
  • Methoden und Ernährung zur individuellen Gesundheitsprävention.

Es werden theoretische und insbesondere praktische Inhalte zu einem gezielten und präventiv orientiertem Lauftraining vermittelt. Der Kurs findet jeweils freitags in Kleve (Klever Forstgarten) um 19.00h statt.

Es werden insgesamt 8 Einheiten durchgeführt. Die Kosten liegen bei 120,00€. Die Krankenkassen beteiligen sich bei regelmäßiger Teilnahme mit bis zu 75%-100%. Für Fragen und Anmeldung melden Sie sich unter folgenden Kontaktdaten:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  | Tel: 02821/669 90 99 | Download Flyer "Laufschule Niederrhein"

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Anschrift

Mein Körper · Gregor Akkerman
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Albersallee 112
DE-47533 Kleve

Kontakt

Tel: 0 28 21 / 669 90 99
Fax: 0 28 21 / 669 67 69
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Web: www.effektiv-bewegen.de

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