1 | Gewichtsmanagement

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Erfolgreich, motiviert und dauerhaft Gewicht verlieren. Mit Hilfe eines analysegestützten Gewichtmanagements, mit Schwerpunkt auf die Stoffwechselaktivität, nehmen Sie nachhaltig und kontrolliert ab. Erreichen Sie Ihr Traumgewicht.

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2 | Diagnostik & Training

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Erreichen Sie Ihre persönliche Bestform! Nutzen Sie die wissenschaftlichen Erkenntnisse Ihrer Analyse zur zielgerichteten Planung Ihres Trainings, zur Verbesserung Ihrer Gesundheit oder zur Überprüfung Ihrer Form.

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3 | Personal Training

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Eine professionelle Beratung, Planung und Umsetzung im Personal Training bringt Sie sicher und schnell zu Ihrem Ziel (z.B. Gewichtsreduktion, Marathon, Triathlon, Absetzen von Medikamenten, Burnout Prävention & Recovery).

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Präventiver Ausdauerkurs

Ideal für Einsteiger und Gelegenheitsläufer die Ihre Gesundheit stärken möchten.


8 Gruppeneinheiten (Dauer: jeweils ca. 60min), Kosten: 120€ (im Rahmen des §20 SGB V erstatten die gesetzlichen Krankenkassen 75,00-120,00€ der Teilnahmegebühr)

Nächster Kursstart: 16.02.2018

Zentrale Inhalte:

  • Präventive Laufschule / Lauf-ABC, Muskeltraining,
  • Schulung von Tempogefühl- und Belastungsempfinden,
  • Spezifische Ausdauer-Trainingsformen,
  • Trainingsgrundlagen, Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung,
  • Individuelle Belastungssteuerung und Pulskontrolle,
  • Methoden und Ernährung zur individuellen Gesundheitsprävention.

Es werden theoretische und insbesondere praktische Inhalte zu einem gezielten und präventiv orientiertem Lauftraining vermittelt. Der Kurs findet jeweils freitags in Kleve (Klever Forstgarten) um 19.00h statt.

Zur Anmeldung oder wählen Sie die 02821/669 90 99.

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Anschrift

Mein Körper · Gregor Akkerman
Sportwissenschaftliche Lösungen
Albersallee 132a
DE-47533 Kleve

Kontakt

Tel: 0 28 21 / 669 90 99
Fax: 0 28 21 / 669 67 69
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Web: www.effektiv-bewegen.de