1 | Gewichtsmanagement

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Erfolgreich, motiviert und dauerhaft Gewicht verlieren. Mit Hilfe eines analysegestützten Gewichtmanagements, mit Schwerpunkt auf die Stoffwechselaktivität, nehmen Sie nachhaltig und kontrolliert ab. Erreichen Sie Ihr Traumgewicht.

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2 | Diagnostik & Training

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Erreichen Sie Ihre persönliche Bestform! Nutzen Sie die wissenschaftlichen Erkenntnisse Ihrer Analyse zur zielgerichteten Planung Ihres Trainings, zur Verbesserung Ihrer Gesundheit oder zur Überprüfung Ihrer Form.

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3 | Personal Training

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Eine professionelle Beratung, Planung und Umsetzung im Personal Training bringt Sie sicher und schnell zu Ihrem Ziel (z.B. Gewichtsreduktion, Marathon, Triathlon, Absetzen von Medikamenten, Burnout Prävention & Recovery).

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wikipedia neutral 125x125Ein ideales Aktivitätsprogramm setzt voraus, dass man das Verhältnis zwischen Kalorienaufnahme und Kalorienverbrauch kennt. Mit Hilfe des Ernährungs- und Aktivitätsmonitorings, der Grundumsatzmessung und der bioelektrischen Impedanz- Analyse wird die Erstellung Ihrer eigenen Energiebilanz ermöglicht. Dadurch lässt sich eine genaue Prognose des zukünftigen Gewichtsverlaufs erstellen, ohne dass Sie Kalorien zählen müssen.

Bei Berechnungsformeln, wie sie auch in Fettmessgeräten verwendet werden, handelt es sich nur um ungenaue Schätzverfahren, da die individuellen Stoffwechseleigenschaften (langsamer- mittlerer oder schneller Stoffwechsel) nicht berücksichtigt werden.

Eine Fehlkalkulation von 150 kcal pro Tag ergibt jedoch bereits einen monatlichen Kalorienüberschuss von 4500 kcal und damit einen Fettzuwachs von ca. 6 Kilo im Jahr!

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Mein Körper · Gregor Akkerman
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Fax: 0 28 21 / 669 67 69
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