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Angeb GewichtsmanagementMit dem Paket „Schwerelos“ nehmen Sie nachhaltig und ohne JoJo Effekt ab. Wir motivieren und unterstützen Sie, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.


„Beispiel Ablauf Paket Schwerelos“:

Eingangsgespräch: 

  • Kennenlernen
  • Zieldefinition

Messungen:

  • Gesundheits- und Stoffwechselcheck (mittels Grundumsatzmessung)
  • IST Analyse des Bewegungs- und Ernährungsstils
  • Ernährungsanalyse
  • Persönliche Energiebilanz
  • Leitungsdiagnostik zur Bestimmung des effektiven Trainings

 

Praktische Umsetzung & Beratung:

Personal Training
je nach Vorlieben Einführung in folgende Trainingsformen möglich:

  • Ausdauertraining,
  • Flexibilitätstraining,
  • Koordinationstraining,
  • Krafttraining mit eigenem Körpergewicht.

Ernährung
Individuelle Ernährungsberatung

  • inklusive Ernährungsplanung
  • nach Wunsch: Kühlschrank-& Einkaufscheck

Bei Bedarf Körper-/ Ernährungskontrollen.
Es werden keine Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt!

 

Zielerreichung:

  • Abschlussgespräch
  • Ernährungs-/Trainingsplanung für die Zukunft
  • Kontrollmessungen nach Bedarf

 

  but 49euro proEinheit

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Anschrift

Mein Körper · Gregor Akkerman
Sportwissenschaftliche Lösungen
Albersallee 132a
DE-47533 Kleve

Kontakt

Tel: 0 28 21 / 669 90 99
Fax: 0 28 21 / 669 67 69
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Web: www.effektiv-bewegen.de